
A dependência emocional é um padrão complexo de comportamento onde uma pessoa desenvolve uma necessidade excessiva de cuidado, apoio e validação emocional de outras pessoas. Segue abaixo as principais características.
Dependência emocional persistente e intensa, levando à submissão e apego excessivo.
Dificuldade em tomar decisões cotidianas sem uma grande quantidade de conselhos e garantias de outras pessoas.
Tendência a delegar a responsabilidade por aspectos importantes de suas vidas para outros.
Receio de expressar discordância com os outros por medo de perder apoio ou aprovação.
Dificuldade em iniciar projetos por conta própria devido à falta de confiança em seu próprio julgamento ou habilidades, não por falta de motivação ou energia.
Disposição para realizar tarefas desagradáveis apenas para garantir o apoio de outras pessoas.
Sentimentos de desconforto ou desamparo quando estão sozinhos, com o medo de não conseguir cuidar de si mesmos.
Necessidade urgente de iniciar um novo relacionamento para obter cuidados e apoio após o término de um relacionamento íntimo.
Preocupação excessiva e irrealista com o medo de serem abandonados e incapazes de se cuidar por conta própria.
Tratamento para Dependência Emocional: esse padrão pode afetar significativamente relacionamentos pessoais, criando um ciclo onde a pessoa se sente incapaz de encontrar felicidade ou segurança sem a presença constante de outra pessoa. O caminho para superar a dependência emocional envolve desenvolver uma maior autoconfiança, autonomia emocional e capacidade de estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos. A psicoterapia pode auxiliar nesse processo, buscando o entendimento do que te leva à dependência emocional e a reconexão com você.