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Quando buscar por terapia?
Entre sintomas e vivências: o que seu corpo revela sobre sua saúde mental
 AnsiedadeInsônia, pensamento acelerado, tensão corporal e dificuldade de concentração. Muitas vezes, agravada por pressões sociais e discriminações cotidianas. |  Questão RaciaisO racismo estrutural afeta a saúde mental, podendo gerar ansiedade, baixa autoestima, estresse e isolamento. Elaborar essas marcas é essencial para o cuidado e fortalecimento da identidade. |
|---|---|
 BurnoutEsgotamento ligado ao trabalho ou estudo, marcado por ansiedade, irritabilidade e frustração. Atinge de forma desigual mulheres, pessoas negras e periféricas em ambientes competitivos. |  Baixa EstimaInsegurança, autocrítica excessiva e medo de rejeição. Frequentemente atravessada por padrões de beleza, racismo, gordofobia e outras violências simbólicas. |
 DepressãoTristeza persistente, perda de prazer, cansaço e isolamento. Pode se intensificar diante de contextos de desigualdade, exclusão ou discriminação. |  EstresseTensão física e emocional, irritabilidade e insônia. Quando ligado a pressões sociais, racismo e sobrecarga, pode se tornar ainda mais nocivo à saúde mental. |
Se identificou com algum deles? Vamos conversar melhor.
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